卧床太久添新病

在美国，一个做完心脏搭桥手术的病人三天后就会被医生勒令在病房内转圈锻炼。美国医生的理由是术后休息三天足够了，否则心肌得不到锻炼，会日益疲弱，反而不利于恢复。 　　美国一项医学研究项目得出结论说，长期卧床不仅会产生如便秘、背痛、褥疮等副作用，还会损害患者的肌肉和骨骼。专家们认为，肌肉骨骼需要外力承重才能保持强健。在人们站立行走的时候，地心引力会自动完成这一任务，而长时间卧床，肌肉骨骼就完全得不到锻炼。 　　人在生病时，维持免疫系统工作的肌肉会自动贡献出蛋白质以抵抗疾病侵袭。卧床休息可以激发细胞活性，促使肌肉向肝脏输送氨基酸，用以制造抗体和白血球细胞。但卧床的时间不能超过一周，因为与此同时，肌肉中的蛋白质合成也在迅速减少，而这是保持体力的关键。长时间卧床还会造成腿部缺乏运动，引起血栓及严重的静脉曲张。 　　对于高危孕妇，研究认为卧床也不是最好方式。据统计，卧床休息的孕妇中，有20%因为静卧不动，平均引起17种生理问题，而她们的孩子，生下来以后普遍体重不达标。 　　卧床固然有副作用，过多活动也许伤害更大。所以专家们强调，活动要量力而行，循序渐进。即使在必须卧床时，躺在床上伸伸胳膊伸伸腿、动动手腕和脚脖子，对身体也是有好处的。